跑完步肚子墜疼頭暈惡心

實際上，跑完步出現(xiàn)肚子疼痛、頭暈、出汗癥狀，多數(shù)是由于超負荷運動后沒有做準備運動終止的操作，而出現(xiàn)的腹腔臟器的暫時的擴張，造成腦內(nèi)短暫的供血不足。預(yù)防此類癥狀需注意以下方面：第一、劇烈運動后減慢運動速度，通過做修整性、恢復(fù)性、康復(fù)性的運動來逐漸終止運動。第二、補...