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發(fā)布時間：2019-08-28
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訪談話題
腰間盤突出的鍛煉方法
輕度的腰椎間盤突出癥可以通過早期功能鍛煉增強腰背肌，從而改善局部癥狀。例如，患者可在床上俯臥位，然后仰伸頭頸部，起到鍛煉豎脊肌的目的。另外，患者也可以在健身房鍛煉豎脊肌，增強背部肌肉力量，使肌肉對椎間盤和脊柱的支持力加大，進而緩解椎間盤突出。
輕度的腰椎間盤突出癥可以通過早期功能鍛煉增強腰背肌，從而改善局部癥狀。例如，患者可在床上俯臥位，然后仰伸頭頸部，起到鍛煉豎脊肌的目的。另外，患者也可以在健身房鍛煉豎脊肌，增強背部肌肉力量，使肌肉對椎間盤和脊柱的支持力加大，進而緩解椎間盤突出。
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