減小肚腩可以在晚上做仰臥起坐嗎?
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時(shí)間:2016-03-20 17:30 回答數(shù)量: 1我有小肚腩,想要減掉,可以在晚上做仰臥起坐嗎?
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我有小肚腩,想要減掉,可以在晚上做仰臥起坐嗎?
仰臥起坐是可以在晚上做的,但是建議是睡覺前半小時(shí)以上做完。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的話,會(huì)使神經(jīng)興奮,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,甚至導(dǎo)致失眠。